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花のズボラ飯 3話
3話のお話は花ちゃんのダイエット話(((o(*゚▽゚*)o)))
花ちゃん細いのに(*^o^*)(笑)


遅井さんの登場です☆

今回は所長らしくパネル持ってきてます♪( ´▽`)


ダイエットってなかなか成功しないんですよね(>人<;)

おぉっと、花ちゃんダイエット中なのに、カレーをかき回しちゃってるから遅井さんしかめっ面ですぞ((((;゚Д゚)))))))笑


しばらく花チャンの行動を見てた遅井さん(*^^*)しかし…花チャンご飯よそって食べる気満々

遅井さん『あ~、あ゛~!ダメですよ!ダメですよ!』

心配してる遅井さんでしたが、花チャンの食欲は凄かったデス(*^^*)
その後何度もお代わりしてました( ̄◇ ̄;)笑


遅井さん『おそらく彼女は止められないでしょう。これを【ダイエット3日目の罠】と呼びます』

(笑)今回も出ましたね(o^^o)遅井さんの専門用語☆




今回のシゲ'sキッチン

遅井さん『麦畑のポーズ』

花チャンと同じくダイエットポーズしちゃってる(-^艸^-)

ってか髪がいつもよりクルンクルンなんですけど、遅井さん( ´ ▽ ` )どぉしたのかしら♪

奥井さん『こんばんは、遅井です!今日の餃子美味しそうでしたね。
でも、餃子って一人ぼっちで作るのはちょっと…ですよね(^^;;
分かってます!今日も私遅井が、こんな時間からでも作れるナイスズボラ飯紹介していきます』



レッツ、ポコポンペコーリャ




*ギョウザの皮を4つ位に切ります。
オーブントースターで2~3分加熱してカリカリに




*にんにくをみじん切りにし、ごま油で炒めて香りがたったらひき肉も一緒に炒めます



サウスポー感がカッコイイシゲさん♡

*火が通ったら、レタス、ねぎ、にらを2センチ位にざく切りにして30~40秒炒めます

手際が良すぎる♪( ´▽`)


*しょうが、醤油、酢を入れシャキシャキ感が残る位に仕上げます



*ご飯にかけて、焼いた餃子の皮を散らします

*お好みでラー油かけたら…


シゲ作 包まないから5分で!ズボラ餃子丼


そして、食べっぷり





お腹空いてきたぁ~(^^;;
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